乐器陪伴老年人奏响夕阳红

神州乐器网讯：老年人退休以后总是有一些失落感，如果丧失伴侣那就更加孤独了，玩一玩乐器，会一会琴友，是一种有趣的生活方式，对于老年人的身心健康也大有裨益。

国际权威学术期刊《老年痴呆症杂志》刊登的美国一项新研究发现，爱玩乐器可使老年痴呆症风险降低三分之一。

新研究中，美国加州大学研究人员通过对157对双胞胎的研究来探索音乐与老年痴呆症之间的关联性。因为同卵双胞胎的基因构成100%相同，异卵双胞胎基因构成平均50%相同。研究人员通过对比分析，深入研究了罹患老年痴呆症双胞胎的可能风险因素以及健康双胞胎的预防老年痴呆症的保护因素。将性别、教育、身体运动等因素纳入考虑范畴之后，研究人员发现，弹奏乐器的双胞胎发生痴呆和认知障碍的可能性降低36%。

研究人员表示，尽管双胞胎在遗传倾向和环境因素方面存在共性，但是新研究发现，双胞胎在音乐爱好及弹奏乐器方面的差异与其老年痴呆症发病几率之间存在重要关联。而这些差异无法用教育程度或身体活动差异来解释。弹奏乐器防止老年痴呆症的具体机理目前尚不清楚，不过一种理论认为，弹奏乐器会促进“记忆储备”，增强大脑“抗击打”能力。一些研究表明，接受更多的教育会延迟老年痴呆症的发生，玩音乐会对多个大脑区域产生积极影响，因而也有助于增强认知能力和预防痴呆症。

并不是所有的乐器都适合老年人学习及演奏，曾有报道一位老年人起初选择吹笛子，但心有余而气不足，最后不得不放弃了。哈尔滨师范大学器乐专家宋微表示，笛子这类吹奏型的乐器并不适合老年人，这类乐器需要靠气息通过笛管等引起震动，时间一长就会“伤气”，有损老人的身体健康，且这类乐器气息要求比较高，需要遵循呼吸的生理规律，掌握正确的吹奏方法，入门时间长，不适合老年人。如果非常想学，葫芦丝不错，需要的气息在所有吹管乐器中相对较少，指法容易掌握，且入门容易，一般一个月可以学会几个曲子。吹葫芦丝用简谱，不需要过多的乐理知识。

相比之下，老年朋友们可以多学学弹拨类乐器，比如西洋乐器中的钢琴、手风琴，国内传统的有二胡、琵琶等。瑞士学者有研究发现，练习弹拨类乐器有助老人达到肢体协调，可减少生活中的摔跤几率。以二胡为例，拉二胡时，左右手交替轻、重、缓、急，恰到好处，手指与人体心脏、大脑神经密切相关，灵活地运动手指，能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环，降低了心脏的回流及供血的压力，同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏功能也得到了很好的有氧运动。古代医书记载：“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣。”可见脾胃也喜欢听音乐。柔美的二胡等音乐，能有效促进消化腺分泌增加，帮助消化。

此外，这类弹拨类乐器入门时间短，对练习者乐理要求低，比较容易学会。专家指出，老年人学习乐器主要是为了增添情趣丰富晚年生活，练习中不要求高求快。

在国外一些八九十岁的乐手还活跃在舞台上，他们的老年生活充满激情和欢乐，希望有更多的中国老年人能够通过玩乐器活的更轻松愉快，摆脱老年痴呆等疾病，用乐器奏响自己的夕阳红。

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