【神州乐器网讯】日前，在沪举行的大型健康养生音乐盛典活动，特别请来了摇滚歌手汪峰与流行乐坛天后李玟亲临现场、并倾情献唱经典代表作。李玟还在现场向广大粉丝传授自己的养生秘籍，并呼吁广大都市白领、商务精英不要忘记健康养生，在繁忙的工作之余，可以通过欣赏音乐和加强自我保健来排解压力，舒缓神经健康养生。主办方希望通过这种方式，用音乐养生为都市白领健康加分，唤醒忙碌都市人群的养生意识。
亚健康状态不容忽视
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的症状称为“第三状态”，我国称其为“亚健康状态”。比如说，部分人总是有疲乏无力、心情不好、脖子僵硬、腰背酸痛等症状，严重的还会出现睡眠障碍、抑郁状态和人际关系问题。这些状态会对工作、生活产生负面影响，很容易出现职业倦怠，内心焦虑等情况。
30-45岁年龄段的人多数面临商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争、家庭压力等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
随着社会经济发展，人民生活水平提高，百姓自我保健意识提高，对健康养生的需求也在不断增长，并逐渐成为热点和潮流。对此上海沐浴行业协会副会长、足浴协会会长皮武灵先生表示，其所一直倡导健康的生活方式，并努力致力于为百姓健康服务，为广大都市人群，在繁忙之余提供休闲健康的好去处，从而为他们的健康、家庭、事业保驾护航。
音乐养生为白领健康加分
近年来风靡的音乐治疗法，是伴随着现代高节奏的紧张生活而出现的一种保健、治疗方法。运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用，其实这在我国已有很早的文字记载了。音乐对于人的心理具有康复情志、娱乐养生的意义。
据皮武灵先生介绍，音乐养生是中医养生学的重要组成部分。中医学比较重视音乐医疗和康复养生，并强调人体形与神的统一。中医认为：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑。”音乐有治病功效。经常听音乐的人，其内分泌系统、消化系统可从内到外得到调整。音乐还能缓解皮肤的衰老，增加人的寿命。
战国时代的公孙尼在《乐记》 中说：“凡音之起，由人心生也，物使之然也。”明代张景岳在《类经附翼》解释说：“乐者音之所由生也，其本在人心之感于物。”这就是说，音乐首先感受于人心，而心在中医生理学中又主宰着人的神与志，一曲活泼欢快的乐曲能使人振奋精神，激发情趣;而一首优美雅静的乐谱却让人畅志舒怀，安定情绪，相反，一曲悲哀低沉的哀乐，却能催人泪下，悲切不已。这就是所谓外因通过内因来调节心理上的不平衡状态。因此，音乐对于人的心理具有康复情志、娱乐养生的意义。而此次打造的健康养生音乐盛典，正是旨在通过人们最常见的方式，呼吁大家关注健康、关注养生。
健康养生时令尤为重要
古代养生家十分重视环境因素对人体健康的影响，提出“春生、夏长、秋收、冬藏”“顺四时而适寒暑”的养生原则，使人体生命活动与自然界四时变化保持一致。夏天即将来临，中医认为夏气和心气相通，夏季宜养心气。如果此时不注意对心脏的保养，则很容易伤心脏受到损伤，容易出现胸闷、气短、汗多等症状。特别是心脏病患者本来就心气虚，出汗多则心气更虚。
《黄帝内经》讲道：“夏三月要夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外。”从夏应养心的角度说，最好运用气功调整呼吸，使心神安定，以利消除烦躁感。而且夏天应该让身体经常出汗才好。现在，很多人夏天唯恐空调开得不大，无论是在单位还是在都生怕自己出汗，这是违背自然规律的，久而久之就容易生病。
现在都市白领大多工作大多处于朝九晚五状态，“疲于工作，忽略健康”已成为他们的真实写照，没有太多时间研究高深的中医养生。皮武灵先生指出，其实健康养生也并非高大上、高精尖，普通的百姓也可以非常方便的进行健康养生;至关重要的是观念的转变，在日常生活中就要有健康养生的理念。比如以“中医为根、古法为脉”，在继承中医五行理论的基础上开发的全身精油服务，以及一些健康会所，也为广大都市白领提供了便利的健康养生好去处。
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